一个28岁无父无母且未婚的男人，可以通过以下方式度过他的生活：
1. 建立社交圈：与朋友、同事、邻居等建立联系，参加各种社交活动，建立社交圈以获得情感上的支持和友谊。
2. 自立自强：努力工作，提升自己的技能和知识，争取更好的职业发展和经济独立。
3. 寻找支持系统：加入志愿者组织、参加兴趣小组或寻找相关的支持团体，与志同道合的人一起分享经历和帮助。
4. 投资个人发展：参加培训课程、读书、学习新的技能或爱好，以充实自己的生活并提高自我价值。
5. 建立健康的生活方式：关注身体健康，保持良好的饮食习惯、定期锻炼身体，从而增强免疫力和身体素质。
6. 寻找支持网络：与其他类似情况的人联系，分享彼此的经验和感受，互相支持。
7. 设定自己的目标和愿望：明确自己所追求的目标和愿望，并制定计划，朝着这些目标努力前进。
8. 扩展兴趣爱好：尝试新的事物，参加各种活动，发现自己的兴趣爱好并不断丰富自己的生活。
9. 维持积极的心态：保持乐观、积极的心态，面对困难和挑战时保持坚韧，相信自己有能力克服困难，并为未来的生活积极努力。
尽管没有父母的关爱和结婚生活的伴侣，但这些方式可以帮助这个男人过上充实、积极且有意义的生活。同时，他也可以寻求心理咨询的帮助来处理情感问题和找到更好的自我支持方式。
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